Materi Masa Nifas

Pengertian Masa Nifas

Masa nifas adalah masa setelah ibu melahirkan yang berlangsung sekitar 6 minggu atau 40 hari. Selama masa ini, tubuh ibu akan mengalami pemulihan secara bertahap, termasuk kembalinya organ reproduksi ke kondisi semula.

Perubahan Fisik Selama Nifas

• Perdarahan (lokia): Normal terjadi dan berangsur-angsur berkurang.
• Kontraksi rahim: Rahim akan berkontraksi untuk kembali ke ukuran normal.
• Perubahan hormon: Dapat memengaruhi suasana hati dan produksi ASI.
• Penyembuhan luka: Terutama jika ada robekan atau operasi (seperti caesar).

Perawatan Selama Masa Nifas

1. Istirahat cukup dan hindari aktivitas berat.
2. Jaga kebersihan area genital untuk mencegah infeksi.
3. Perhatikan nutrisi yang baik untuk pemulihan dan produksi ASI.
4. Periksakan diri ke fasilitas kesehatan sesuai jadwal.
5. Perhatikan tanda bahaya seperti demam tinggi, perdarahan berlebih, atau nyeri berkelanjutan.